Интересно

Топ-10 самых здоровых стран в мире

Написано admin

Исследование Bloomberg Global Health Index проанализировало 163 страны на основе демографических и экологических факторов, которые влияют на здоровье местного населения.

На основании полученных данных был составлен рейтинг десяти самых здоровых стран мира. Учитывая сегодняшнюю ситуацию с коронавирусом, для своих дальнейших путешествий лучше выбрать страны, попавшие в данный список.

Испания

Родина фламенко и корриды официально стала самой здоровой страной в мире. Испанцы уделяют много внимания своему питанию, отдавая предпочтение натуральным органичным продуктам, кроме того, местные жители едят гораздо меньше фастфуда, чем граждане других европейских государств.

Также влияет на здоровье и привычка придерживаться сиесты, которая снижает уровень стресса. Добавим к положительным факторам чистые пляжи, хорошую экологию и благоприятный климат.

Италия

Сейчас страна переживает не самые лучшие времена, но в целом по уровню здоровья она является второй среди 163 проанализированных государств. Местные жители с легкостью доживают до 80 лет минимум.

Тут в почете активный образ жизни и правильное питание. Да-да, речь идет о стране пиццы и пасты. Дело в том, что данные блюда готовятся из продуктов высшего качества, поэтому их вред для организма минимален.

Исландия

Местные жители — приверженцы активного образа жизни, они очень много времени проводят на свежем воздухе, что, как известно, является залогом здоровья. В их рационе много свежих морепродуктов и натурального мяса.

В Исландии также есть термальные источники, которые оказывают благотворное действие на организм. Среднестатистическому исландцу не составляет труда в добром здравии дожить до 80 лет.

Япония

Большинство рекордсменов-долгожителей зафиксированы именно в Стране восходящего солнца. Японцы нередко доживают до ста лет, благодаря сбалансированному питанию и ежедневным физическим нагрузкам.

Большинство долгожителей проживает в префектуре Окинава. В данном регионе местные жители придерживаются практики хара хати бу — конфуцианское учение, в котором люди едят до тех пор, пока не насыщаются на 80%.

Швейцария

Средняя продолжительность жизни швейцарцев составляет 84 года. Для этого есть множество причин, в числе которых — отличная система здравоохранения, низкий уровень преступности, высокий уровень жизни, чистая вода и экологичность регионов.

У местных жителей пользуется большой популярностью горнолыжный спорт, а активность на свежем воздухе так же влияет на состояние здоровья.

Швеция

50% местного населения ежедневно совершают длительные пешие прогулки, 30% добираются на работу и учебу на велосипедах. Люди здесь заботятся не только о своем собственном здоровье, но и о сохранении окружающей среды.

В рационе шведов достаточно мало углеводов и большое содержание правильных жиров. Питание и физические нагрузки позволяют шведам доживать в среднем до 82 лет.

Австралия

Благоприятный климат, обилие зелени, чистые просторные пляжи, где можно регулярно заниматься серфингом, обеспечили Австралии место в десятке самых здоровых стран мира.

Сингапур

В 2019 году правительство решило прививать местным жителям любовь к спорту, в связи с чем предоставило им бесплатные Fitbits. Система здравоохранения в Сингапуре работает идеально, вероятно, поэтому это одна из самых здоровых стран в Азии.

Норвегия

По чистоте воздуха и воды скандинавским странам нет равных во всем мире. Средняя продолжительность жизни в Норвегии составляет 83 года. Возможно, люди живут столько специально, чтобы подольше насладиться восхитительными местными пейзажами.

Израиль

Замыкает десятку самых здоровых стран мира Израиль. Диета местных жителей состоит из свежих овощей и морепродуктов — питания полезнее даже не придумаешь!

Медицинский журнал The Lancet опубликовал результаты исследования о том, что в Израиле зафиксировано самое низкое количество смертей, связанных с питанием. А это веский повод включить в свой ежедневный рацион хумус и фалафель.

Комментарии Facebook

Об авторе

admin

Присоединяйтесь к нам на Facebook!

Если вам понравилось, — подписывайтесь на наши новости в Facebook