Польза спорта доказана уже давным-давно, регулярные физические упражнения помогают не только сохранить крепкое здоровье, но и продлить жизнь. Это четко видно на примере 104-летней жительницы США, которая до сих пор регулярно поднимает штангу.

Пенсионерка Рут Кундсин не похожа на обычных бабушек. Женщина не коротает свои дни в кресле-качалке и не ходит по врачам, в своем преклонном возрасте Рут регулярно посещает спортзал, где качает пресс, ноги, бедра и другие части своего тела. Глядя на ее фотографии, невозможно поверить, что Куиндсин исполнилось 104 года. Кстати, личному тренеру бодрой бабули Дику Рэймонду недавно исполнилось 70 лет.

Не так давно Рут начала переживать, что уже не может выполнять такой же объем упражнений, как раньше. Но Рэймонд говорит, что ее опасения напрасны — она вполне может дать фору всем другим пенсионеркам в тренажерном зале.

Во время карантина, когда спортзалы закрыты, Рут продолжила тренировки дом, используя резинки и гантели. Тренер регулярно посещал ее во время карантина и давал советы относительно физических упражнений.

Дик отмечает, что для нее недостаточно таких нагрузок. Из-за своего внушительного возраста женщина решила вообще прекратить посещение тренажерного зала, но ее тренер все же надеется на ее возвращение.

Рут родилась в Нью-Йорке в 1916 году в семье выходцев из Латвии. За свою жизнь женщина достигла ошеломляющих результатов не только в спорте — она является чемпионкой по плаванию среди пожилых людей. В 33 года, после появления на свет ее второго ребенка, Рут стала магистром микробиологии в Бостонской медицинской школе, после чего продолжила обучение в докторантуре эпидемиологии и биостатистике в Гарвардской школе общественного здравоохранения.

В 1976 году Кундсин получила степень доцента в Гарварде и работала эпидемиологом в больнице Питера Брента Бригама до 1982 года. Примерно в 70-х женщина всерьез увлеклась спортом. На пенсию Кундсин вышла в возрасте 81 года. Но если с профессиональной карьерой было покончено, то прекращать тренировки в зале женщина пенсионерка не собиралась.

Сейчас Рут говорит, что, если бы не физические упражнения, она бы не выглядела так потрясающе в свои сто с лишним лет и не чувствовала бы себя такой здоровой. Также Кундсин добавляет, что именно общение с персональным тренером мотивировало ее жить дальше — с Диком Рэймондом Рут тренируется с 1993 года.